Dagens øvelse

Find en ny hver dag

Start din dag med en ny øvelse hver dag. Vores eksperter har kurateret 365 øvelser designet til at holde dig sund, stærk og glad på din arbejdsplads.

Bruger du en anden kalender, eller vil du tilføje dagens øvelse manuelt?
Kopier dette link: https://bfakontor.dk/bevaegelse/dagen-oevelse

Hofteøvelser med Rikke Hørlykke

Rikke Hørlykke tager dig igennem 3 øvelser for hofter og ben som også kan hjælpe med at løsne stivhed og spændinger i lænden.

Find et 5 minutters tidsrum, der generelt passer i din hverdag
Gør begivenheden gentagen
Invitér gerne dine kollegaer, så flere kan få gavn af et afbræk i en travl arbejdsdag. I kan fx mødes fysisk eller dele skærmen mens du afspiller videoen i et virtuelt kald

Senest revideret den 09. april 2026

Vil du hellere prøve en anden video end dagens øvelse? Find hele vores videobibliotek i linket herunder:

Se flere videoer