Dagens øvelse
Find en ny hver dag
Start din dag med en ny øvelse hver dag. Vores eksperter har kurateret 365 øvelser designet til at holde dig sund, stærk og glad på din arbejdsplads.
Bruger du en anden kalender, eller vil du tilføje dagens øvelse manuelt?
Kopier dette link: https://bfakontor.dk/bevaegelse/dagen-oevelse
Albatros-energizer med Stig Severinsen
En dynamisk vejrtrækningsøvelse, der vækker dig og giver dig energi til den næste arbejdsopgave.
Tips
Find et 5 minutters tidsrum, der generelt passer i din hverdag
Gør begivenheden gentagen
Invitér gerne dine kollegaer, så flere kan få gavn af et afbræk i en travl arbejdsdag. I kan fx mødes fysisk eller dele skærmen mens du afspiller videoen i et virtuelt kald
Senest revideret den 09. april 2026
Dyk ned i biblioteket
Vil du hellere prøve en anden video end dagens øvelse? Find hele vores videobibliotek i linket herunder:
Se flere videoerTilføj til din kalender
Vælg det tidspunkt der passer din arbejdsdag.
Link kopieret til udklipsholder!
Kopier linket nedenfor og indsæt det i din kalenders "Tilføj via URL"- eller abonnementsfunktion.
Kopieret til udklipsholder!
- 1 Klik på "Kopier link" ovenfor
- 2 Åbn din kalender-app (f.eks. Outlook, Yahoo eller en anden)
- 3 Find indstillingen "Tilføj via URL" eller "Abonnér på kalender"
- 4 Indsæt linket og klik bekræft
Kalenderen åbnes i en ny fane.
Vil du have mere ud af det?
To små tilvalg der gør vanen nemmere at holde — eller sjovere at dele. Helt frivilligt.
Få dagens øvelse på SMS
Vi sender dig en kort SMS hver hverdag med dagens øvelse — direkte i lommen. Du kan afmelde dig når som helst ved at svare STOP.
Ved at tilmelde dig accepterer du, at vi behandler dit nummer alene til at sende dig dagens øvelse. Se vilkår eller afmeld når som helst.
Du er tilmeldt SMS
Vi sender dagens øvelse til . Svar STOP når som helst for at afmelde.
Inviter en kollega
Bevægelse er sjovere sammen - og vaner fastholdes bedre, når flere er med. Send en kort invitation til en kollega, så I kan lave/udføre dagens øvelse sammen.
Rediger besked (du kan tilpasse den)
Linket til Dagens øvelse tilføjes automatisk. Resten kan du tilpasse.
Invitation klar i din mail
Vi har åbnet din mail-app med invitationen til din kollega. Tryk send i din mail-app for at færdiggøre.