Dagens øvelse

Find en ny hver dag

Start din dag med en ny øvelse hver dag. Vores eksperter har kurateret 365 øvelser designet til at holde dig sund, stærk og glad på din arbejdsplads.

Bruger du en anden kalender, eller vil du tilføje dagens øvelse manuelt?
Kopier dette link: https://bfakontor.dk/bevaegelse/dagen-oevelse

Forbind Krop og Sind med Stig Severinsen

I en hektisk hverdag har vi en tendens til at være meget i vores hoveder. Stig Severinsen hjælper dig med at få opmærksomheden tilbage til kroppen, så du kan finde ro.

Tips

  • Find et 5 minutters tidsrum, der generelt passer i din hverdag

  • Gør begivenheden gentagen

  • Invitér gerne dine kollegaer, så flere kan få gavn af et afbræk i en travl arbejdsdag. I kan fx mødes fysisk eller dele skærmen mens du afspiller videoen i et virtuelt kald

Senest revideret den 09. april 2026

Dyk ned i biblioteket

Vil du hellere prøve en anden video end dagens øvelse? Find hele vores videobibliotek i linket herunder:

Se flere videoer